Früchtereis mit Molkedrink
(für 1 Person)

50 g Naturreis
1 kleiner Apfel
100 g Trauben
0,2 l Frucht-Molke

Reis nach Packungsaufschrift zubereiten, abtropfen und abkühlen lassen. Inzwischen den Apfel vom Kerngehäuse befreien und klein schneiden. Trauben halbieren, Kerne entfernen. Das Obst unter den Reis heben. Dazu Fruchtmolke trinken.

353 kcal (1478 kJ), 6,0 g Eiweiß, 3,0 g Fett, 82,8 g Kohlenhydrate