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Akupressur – Sanfte Heilung per Fingerdruck

Ob Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme oder Schlafstörungen: dort wo einen Bewerden und Schmerzen im Alltag plagen und man nicht gleich zur Tablette greifen will, hat sich die
Akupressur als ein hervorragendes Mittel zur Selbsthilfe erwiesen. Das jahrtausende alte chinesische Naturheilverfahren sieht die Störung der inneren Lebensenergie als Ursache vielfältiger Erkrankungen.

Akupressur_Cover.inddDurch den Druck bestimmter Punkte auf der Haut werden Blockaden gelöst und Selbstheilungskräfte angeregt. Wie das genau funktioniert, zeigt Dr. Franz Wagner in der vollständig aktualisieren und überarbeiteten Ausgabe des GU Klassikers Akupressur – Heilung auf den Punkt gebracht.

Beginnend bei allergischen Reaktionen über Erkältungen und Gelenkschmerzen bis hin zu Zahn- und Kieferschmerzen: der Ratgeber bietet Hilfe bei über 70 Beschwerdebildern von A bis Z. Anschauliche Fotos mit eingezeichneten Akupressurpunkten und genaue Beschreibungen helfen auch Ungeübten, schnell die richtigen Massagestellen zu finden. Wer generell sein körperlich-seelisches Wohlbefinden stärken will, findet zudem drei Kurzprogramme zur Harmonisierung des Energieflusses und zur Steigerung der körperlichen sowie seelischen Widerstandsfähigkeit. Genaue Anleitungen zu den Grifftechniken und zur Art und Dauer der Druckmassage machen die Selbsthilfe leicht.

Einleitend erläutert der Autor kompakt und leicht verständlich die Hintergründe des chinesischen Naturheilverfahrens. Ergänzend bietet der Ratgeber Informationen zur Anwendung bei Kindern und Schwangeren sowie zur Partnermassage. Schönes Extra: Der GU-Folder zeigt die wirksamen Akupressur-Punkte zur Behandlung häufiger Alltagsbeschwerden auf einen Blick.

Dr. Franz Wagner, ist Professor am Institut für Soziologie der Universität Linz. Seine Arbeitsschwerpunkte sind die Bereiche Gesundheit, Medizin, Bildung und Kommunikation. Er unterrichtete viele Jahre an mehreren berufsbildenen therapeutischen Akademien für Ergotherapie und Physiotherapie. Dr. Wagner hat neben zahlreichen Fachpublikationen und Büchern mehrere erfolgreiche GU Ratgeber geschrieben. Dr. Wagner leitet die Academy of Reflexology Austria, die Akademie für Beratung und Coaching, Linz und ist Mitglied des International Council of Reflexologists, USA.

Dr. Franz Wagner
Akupressur – Heilung auf den Punkt gebracht
128 Seiten, 120 Farbfotos
Format: 16 x 21,5 cm, Softcover mit Folder
Preis: 12,99 € (D) / 13,40 € (A) / 19,50 sFr
ISBN: 978-3-8338-2288-9

Familie

Übergewichtige Kinder oft nicht kritisch genug

Viele übergewichtige Kinder brauchen Unterstützung, um Werbung für Lebensmittel besser verstehen und einschätzen zu können. Das lässt eine Untersuchung der Universität Klagenfurt vermuten, an der 249 Kinder im Grundschulalter teilnahmen. Die Forscher hatten anhand von Interviews mit 7- bis 11-Jährigen den Einfluss von Körpergewicht, Körperwahrnehmung und Ernährungsgewohnheiten auf die Medienkompetenz beim Konsum von Fernsehwerbung untersucht. Zur Gewichtsbeurteilung wurde anhand von Körpergewicht, -größe und Alter der Body-Mass-Index (BMI) bestimmt.

Werbung erkennen, einordnen und verstehen zu können sind wichtige Kompetenzen für die kindliche Entwicklung hin zu informierten Konsumenten. Nach den Resultaten der Studie sind Kinder, die gerne ungesundes Essen konsumieren, oft weniger skeptisch gegenüber in der Werbung angepriesenen Lebensmitteln. Auch ein geringes Selbstbewusstsein, das zum Teil durch einen hohen Body-Mass-Index und eine negative Körperwahrnehmung bestimmt ist, setzt die Medienkompetenz herab. Die Autoren empfehlen für Kinder mit Übergewicht und einer ungesunden Lebensmittelwahl ein spezielles Training zur besseren Beurteilung von Werbung. Ein derartiges Angebot wäre in Schulen, in Adipositaszentren und bei Kinderärzten möglich. Zudem hat die Haltung der Eltern gegenüber Lebensmittelwerbung einen großen Einfluss auf die Medienkompetenz der Kinder.

Immer mehr Jungen und Mädchen sind übergewichtig. In Europa sind es 16 bis 22 Prozent, von denen 4 bis 6 Prozent an Adipositas (Fettleibigkeit) leiden. Wer in der Kindheit zu viele Pfunde auf die Waage bringt, ist meist auch im Erwachsenenalter übergewichtig. Erkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck oder Arteriosklerose können die Folge sein. Neben den gesundheitlichen Problemen kann ein zu hohes Körpergewicht in der Kindheit auch zu sozialer Ausgrenzung, dem Gefühl der Stigmatisierung und der Isolation führen. / Heike Kreutz, www.aid.de

Weitere Informationen:
www.uni-klu.ac.at, Uni-News
aid-Unterrichtsmaterial „So schmeckt mir Werbung – Baustein zur Verbraucherbildung für die Klassen 3 bis 6“, Bestell-Nr. 3972, www.aid-medienshop.de

Fit & Gesund

Gesundheitskurse: Die Kassen bieten immer mehr Extras

Nur wenige Kunden nutzen ein attraktives Angebot ihrer Krankenkasse: Zuschüsse zu Gesundheitskursen. Ob Bewegung, Stressmanagement/Entspannung, Ernährung oder Sucht – das Angebot ist riesig. Es reicht von Yoga über autogenes Training bis zur Ernährungsberatung oder Raucherentwöhnung. Anwesenheit wird gleich doppelt belohnt: man tut etwas für die Gesundheit und bekommt den Kurs auch noch bezahlt, denn der Zuschuss der Kassen kann bis zu 100 Prozent betragen, schreibt die Februar-Ausgabe von Finanztest.

Die Stiftung Warentest hat sich die Angebote der jeweils sechs größten Kassen jeder Kassenart angesehen. Fast alle orientieren sich an der neuen Empfehlung des Spitzenverbands der gesetzlichen Krankenkassen. Danach können die Kassen zum Beispiel den Zuschuss für eine Rückenschule auch dann geben, wenn man so einen Kurs bereits im Vorjahr mitgemacht hat. Bei immer mehr Kassen ist es auch erlaubt, zwei Kurse in einem Jahr zu besuchen. Kasseneigene Angebote sind für die Versicherten oft kostenfrei. Nehmen Versicherte an Kursen von Partneranbietern teil, zahlt die AOK Nordwest am meisten – bis zu 250 Euro pro Kurs. Bei der IKK Nord sind es je Kurs 180 Euro. Nehmen Versicherte an zwei Kursen teil, gibt es sogar doppelt so viel dazu. Voraussetzung: Der Versicherte ist 80 Prozent der Kursdauer anwesend und weist dies der Kasse nach.

Wer seinen Kurs auch noch mit einem Kurzurlaub verbinden möchte, kann in vorgegebenen Kurhotels oder Ferienanlagen eine Kombination aus Urlaub und Kompaktkurs buchen. So kostet ein 4-tägiger Aufenthalt an der Ostsee für Versicherte der SBK Siemens BKK beispielsweise nur 229 Euro – zwei Gesundheitskurse inklusive.

Der ausführliche Test Gesundheitskurse erscheint in der Februar-Ausgabe der Zeitschrift Finanztest ist unter www.test.de/krankenkassen abrufbar.

Fit & Gesund

Mehr als jede dritte Frau chronisch krank

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Mehr als jede dritte Frau in Deutschland (35 Prozent) geht wegen einer chronischen Krankheit regelmäßig zum Arzt. Bei den Männern ist es etwa jeder vierte (27 Prozent). Das zeigt eine aktuelle Forsa-Umfrage im Auftrag der Techniker Krankenkasse (TK). Gerade chronisch Kranke kommen meist nicht um ein Medikament herum. Das kann jedoch besonders für Frauen mit Kinderwunsch zum Problem werden. Denn bestimmte Präparate können die kindliche Entwicklung im Mutterleib beeinträchtigen. Auch wenn eine Schwangerschaft unbeabsichtigt zustande kommt, stellt sich die Frage, wie verträglich die Dauermedikation ist.

Um Frauen mehr Sicherheit beim Einsatz medizinisch notwendiger Medikamente zu geben, bietet die TK einen individuellen Informationsservice an. Thomas Widmann, Arzneimittelexperte der TK: „Auf Wunsch erhalten TK-versicherte Frauen ab 15 Jahren Hinweise zu Präparaten, die bei Kinderwunsch und in der Schwangerschaft potenziell bedenklich sein können.“ Die Informationen sind in den persönlichen Arzneimittelkontoauszug integriert, die sogenannte TK-Versicherteninformation Arzneimittel (TK-ViA). „Die Patientin kann mit dieser Information ihren Arzt und Apotheker auf mögliche Alternativen ansprechen“, erklärt Widmann. Die Übersicht ersetzt jedoch nicht den Arztbesuch. Insbesondere werdende Mütter sollten Medikamente grundsätzlich nur in Rücksprache mit ihrem behandelnden Arzt anwenden. „Das gilt auch für freiverkäufliche Präparate oder Nahrungsergänzungsmittel“, so Widmann.

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