Bio-Frühstück
(für 1 Person)

1 Scheibe Vollkornbrot
10 g Butter
2 Scheiben Bergkäse
1 Apfel
150 g Joghurt
2 EL Cornflakes
0,2 l Vollmilch

Das Brot buttern und mit dem Bergkäse belegen. Den Apfel in Scheiben schneiden. Den Joghurt cremig rühren, mit Apfelscheiben und Cornflakes anrichten. Dazu ein Glas Milch trinken.

669 kcal (2799 kJ), 26,9 g Eiweiß, 35,9 g Fett, 58,3 g Kohlenhydrate