Diät-Rezept: Gefüllte Paprikaschoten (für 1 Person) 1 gelbe Paprikaschote 1 rote Paprikaschote 150 g Speisequark 20 % F. i. Tr. 2 EL Zitronensaft 2 TL italienische Kräuter Petersilie Salz Pfeffer Knoblauch 1 Scheibe Pumpernickel Von den Paprikaschoten einen Deckel abschneiden und diese fein würfeln. Die Schoten entkernen, waschen und gut abtropfen lassen. Quark mit Zitronensaft … Diät-Rezept: Gefüllte Paprikaschoten weiterlesen →
Diät-Rezept: Gemüsepfanne mit Bio Reis (für 1 Person) 75 g Bio Reis 200 g Gemüse der Saison (wie z. B. Tomate, Zucchini, Paprika, Fenchelknolle, Frühlingszwiebel, Champignons) 1/2 Zwiebel 1/4 Knoblauchzehe 1 EL Sonnenblumenöl gerebelter Oregano Rosmarin Salz schwarzer Pfeffer aus der Mühle einige Basilikumblättchen einige Majoranblättchen Das Gemüse putzen, waschen und gut abtropfen lassen. Die … Diät-Rezept: Gemüsepfanne mit Bio Reis weiterlesen →
Diät-Rezept: Lauchcremesuppe (für 1 Person) 1 Päckchen Lauchcremesuppe (Tassenfertige Zubereitung) 1 Scheibe Knäckebrot 30 g körniger Frischkäse 1 Tomate Pfeffer aus der Mühle Basilikum Suppendrink nach Packungsaufschrift zubereiten. Knäckebrot mit Frischkäse bestreichen und mit Tomatenscheiben belegen. Mit frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer bestreuen und mit Basilikum garnieren. 161 kcal (674 kJ), 6,9 g Eiweiß, 5,6 g … Diät-Rezept: Lauchcremesuppe weiterlesen →
