Als V-Mann bei den brutalsten Biker-Gangs Amerikas

Vagos, Mongols und Outlaws
Als V-Mann bei den brutalsten Biker-Gangs Amerikas

Der Staatsanwalt bot ihm einen Deal an: reduziertes Strafmaß für nachgewiesenen Drogenschmuggel, wenn Charles Falco sich bereit erklärt, als V-Mann die für ihre Brutalität gefürchteten „Motorrad-Clubs“ Vagos, Mongols und Outlaws zu unterwandern. Operation 22 Green (Vagos Motorcycle Club) und Operation Black Diamond (die Infiltrierung der Mongols und der Outlaws) waren die Decknamen für diese polizeilichen Ermittlungen. Charles Falco riskierte mehrfach sein Leben, als er über Jahre hinweg als Spion des FBI ermittelte.

NICARAGUA-RALLY-MOTOS =Es kostete ihn einen Wirbelsäulenbruch und eine zerschmetterte Schulter, gewalttätige Soziopathen hinter Gitter zu bringen. Er half entscheidend mit, Mörder zu überführen, und wäre fast selbst einem Mordanschlag zum Opfer gefallen, bevor er dann im Zeugenschutzprogramm untertauchte. Die Sicherstellung hunderter illegaler Schusswaffen, riesiger Mengen von Drogen, gestohlener Motorräder sowie 62 Festnahmen wegen Raub, Entführung und Mord

Der Staatsanwalt bot ihm einen Deal an: reduziertes Strafmaß für nachgewiesenen Drogenschmuggel, wenn Charles Falco sich bereit erklärt, als V-Mann die für ihre Brutalität gefürchteten „Motorrad-Clubs“ Vagos, Mongols und Outlaws zu unterwandern. Operation 22 Green (Vagos Motorcycle Club) und Operation Black Diamond (die Infiltrierung der Mongols und der Outlaws) waren die Decknamen für diese polizeilichen Ermittlungen. Charles Falco riskierte mehrfach sein Leben, als er über Jahre hinweg als Spion des FBI ermittelte. Es kostete ihn einen Wirbelsäulenbruch und eine zerschmetterte Schulter, gewalttätige Soziopathen hinter Gitter zu bringen.

Er half entscheidend mit, Mörder zu überführen, und wäre fast selbst einem Mordanschlag zum Opfer gefallen, bevor er dann im Zeugenschutzprogramm untertauchte. Die Sicherstellung hunderter illegaler Schusswaffen, riesiger Mengen von Drogen, gestohlener Motorräder sowie 62 Festnahmen wegen Raub, Entführung und Mord sind seine Bilanz bei der Bekämpfung der organisierten Kriminalität.Mit schockierender Offenheit schildert Charles Falco seine Erlebnisse in einer uns fremden Welt voller gewalttätiger Typen; seine Darstellung wird mit Gerichtsakten und Vernehmungsprotokollen untermauert. Detailliert recherchiert und von Kerrie Droban („Hölle auf 2 Rädern“, Hannibal) packend geschrieben, fesselt dieses Buch von der ersten Seite an. Und diese Geschichte ist noch längst nicht beendet: die Ermittlungen gehen weiter, und Charles Falco wird bis heute bedroht …

Droban, Kerrie
Falco, Charles
Tepper, Alan
(Übersetzung)
Vagos, Mongols und Outlaws
Als V-Mann bei den brutalsten Biker-Gangs Amerikas
1. Auflage März 2013, 304 Seiten, Broschur
Format: 24 x 16
19,99 EUR

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Nudel-Rezepte: Bandnudeln mit Garnelen

Nudel-Rezepte: Bandnudeln mit Garnelen und weißen Bohnen Foto: Wirths PR
Nudel-Rezepte: Bandnudeln mit Garnelen und weißen Bohnen
Foto: Wirths PR

Bandnudeln mit Garnelen und weißen Bohnen
(für 4 Personen)

2 Knoblauchzehen
1 Zwiebel
4 EL Olivenöl
250 g weiße Bohnenkerne aus der Dose
250 ml Fleischbrühe
Salz
Pfeffer
2 EL Balsamico-Essig
350 g Bandnudeln
20 ganze Garnelen
1 Bund Basilikum

Knoblauch und Zwiebel schälen, fein hacken und in einem Topf mit 2 EL Olivenöl andünsten. Bohnenkerne in ein Sieb geben, unter fließend kaltem Wasser abspülen und gut abtropfen lassen. Bohnen zu den Zwiebeln geben, die Brühe hinzugeben und bei niedriger Hitze ca. 5-6 Minuten köcheln lassen. Mit Salz, Pfeffer und Balsamico abschmecken. Nudeln nach Packungsanweisung kochen. Inzwischen die Köpfe der Garnelen abtrennen, Schwänze aus der Schale lösen und den Darm mit einem spitzen Messer entfernen. Garnelen abspülen und gründlich mit Küchenpapier trocken tupfen. Garnelen in restlichem Olivenöl anbraten, mit den Bohnen mischen und mit den Nudeln auf vier Tellern anrichten. Basilikum waschen, trocken schütteln und in Streifen schneiden. Nudeln mit Basilikum und frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer anrichten.

Pro Person: 478 kcal (2001 kJ), 21,3 g Eiweiß, 15,5 g Fett, 64,9 g Kohlenhydrate

Tag der Zahngesundheit: Kreativität ist gefragt

Zum diesjährigen Tag der Zahngesundheit am 25. September lädt der Arbeitskreis Zahngesundheit im Ennepe-Ruhr-Kreis alle Kindertagesstätten ein, sich an einem Kreativwettbewerb zu beteiligen. Interessierte Erzieher sind aufgerufen mit den Kindern das Motto „Gesund beginnt im Mund – ein Herz für Zähne!“ einfallsreich zu gestalten. Auf die Gewinner warten attraktive Sachpreise im Wert von bis zu 200 Euro.

„Wie eine gesamte Kita oder auch nur eine Gruppe dieses Motto umsetzt, ist den Teilnehmern überlassen. Der Umfang des Beitrages spielt eine untergeordnete Rolle. Wichtig sind uns vielmehr, dass die Kindertagesstätten dieses wirklich wichtige Thema der Gesundheitserziehung mit Fantasie und Freude aufnehmen“, skizziert Dr. Inka Goddon, Vorsitzende des Arbeitskreises Zahngesundheit, die Teilnahmebedingungen.

Mit Angeboten wie dem jetzt ausgeschriebenen Kreativwettbewerb will der Arbeitskreis Zahngesundheit für das tägliche Zähneputzen und zahngesundes Essen und Trinken sensibilisieren. „Zähneputzen muss von Kindern viele tausend Mal geübt werden, ehe sie es wirklich können und es zu einer Gewohnheit wird. Dazu brauchen Kinder Vorbilder zum Nachahmen und sehr häufige Übungsmöglichkeiten“, macht Goddon deutlich.

Im Kindergartenalter werde zudem der Grundstein für die späteren Ernährungsgewohnheiten gelegt. In diesem Alter prägen sich die Geschmacksvorlieben gerade erst. Erwachsene spielen hier als Vorbilder eine nicht zu unterschätzende Rolle. „Stehen bei ihnen Gemüse und Obst, Vollkornprodukte und Wasser täglich und ganz selbstverständlich auf dem Speiseplan, dann fällt es Kindern viel leichter, selbst gute Ernährungsgewohnheiten zu entwickeln“, hebt Andrea Zacher, Oecotrophologin des Arbeitskreises, hervor.

Die Wettbewerbsbeiträge können die Kindertagesstätten bis zum 24. Oktober beim Arbeitskreis Zahngesundheit einreichen. Die genauen Teilnahmebedingungen finden sich im Internet auf der Seite www.ak-zahngesundheit-en.de.

Arbeitskreis Zahngesundheit im Ennepe-Ruhr-Kreis

Der Arbeitskreis Zahngesundheit im Ennepe-Ruhr-Kreis hat die Aufgabe, die Zahngesundheit von Kindern und Jugendlichen zu fördern. Zusammen mit niedergelassenen Zahnärzten und den örtlichen Krankenkassen ist der Fachbereich Soziales und Gesundheit des Ennepe-Ruhr-Kreises aktiv. Im Einsatz sind vier Zahnärzte, sechs Prophylaxefachfrauen sowie eine Ernährungsexpertin. Alle stellen sich dem Ziel, die kindlichen und jungendlichen Zähne gesund zu erhalten. Um dies zu erreichen, werden jährlich rund 22.000 Kinder und Jugendliche in Kindergärten sowie Grund- und Hauptschulen untersucht und altersgerecht informiert. Die Erfolge  der Arbeit lassen sich schwarz auf weiß belegen. Seit den neunziger Jahren haben Jugendliche durchschnittlich statt vier nur noch einen kariös erkrankten Zahn.

Quelle/Text/Redaktion: (pen) Ennepe-Ruhr-Kreis, Pressestelle, www.en-kreis.de

 

Wenn Mann nicht kann: Schlaf steigert die Potenz

Geschätzt fünf bis sieben Millionen deutschen Männern passiert es, dass „er“ nicht so will wie man(n) es gerne möchte. Potenzprobleme sind ein Phänomen, über das keiner gerne spricht. Kaum eine körperliche Einschränkung kratzt derart an der männlichen Eitelkeit. Kein Wunder, dass jährlich Unsummen ausgegeben werden, um wieder Standfestigkeit und Lust ins Leben zu bringen. Der Phantasie sind dabei scheinbar keine Grenzen gesetzt. Im Mittelalter vertraute man auf Grünkohl und Petersilie, in Asien sind immer noch Nashornpulver und Tigerextrakte beliebt.

Zenbev: Betthupferl für mehr Lust Foto: © Wirths PR / Zenbev
Zenbev: Betthupferl für mehr Lust
Foto: © Wirths PR / Zenbev

Dabei sind es häufig Alltäglichkeiten, die die Libido beeinträchtigen. Eine Studie aus Chicago, welche im Fachblatt „JAMA“ veröffentlicht wurde, entlarvt zum Beispiel Schlafmangel als Übeltäter. An der Studie der Medizinerin Eve Van Cauter nahmen Männer im Durchschnittsalter von 24 Jahren teil. Diese wurden vorher gründlich untersucht, bevor sie in ein Schlaflabor geschickt wurden. Zuerst durften sie drei Nächte bis zu zehn Stunden lang schlafen, danach folgten acht Nächte mit weniger als fünf Stunden Schlaf. Am jeweils letzten Tag dieser beiden Phasen wurde ihnen innerhalb 24-Stunden alle 15 bis 30 Minuten Blut abgenommen und untersucht.

Das Ergebnis: die Woche Schlafmangel hatte sich deutlich auf die Testosteronwerte niedergeschlagen. Der Testosteronspiegel war auf das Niveau eines 40-jährigen gesunken (rund 10-15 %). Das Hormon Testosteron wird bei Männern im Hoden hergestellt und steuert neben der Entwicklung der männlichen Geschlechtsorgane und Spermien auch die Libido sowie den Knochen- und Muskelaufbau. Gerade im Schlaf werden besonders große Mengen des Hormons ausgeschüttet. Schläft man zu wenig, verspürt man bald mangelnde Lust, schlechte Stimmung und Abgeschlafftheit.

Der Hormonhaushalt macht´s

Kurz gesagt: wer ausreichend schläft, hat mehr Lust. Allerdings ist nicht jeder mit einem gesunden Tag-Nacht-Rhythmus gesegnet. Alleine in Deutschland leiden über 20 Millionen Menschen unter Schlafstörungen. Einzelne Nächte, in denen man nicht zur Ruhe kommt, sind noch nicht besorgniserregend. Wenn sich allerdings schlaflose Nächte aneinanderreihen, sollte man dringend aktiv werden.

Damit sich der Tag-Nacht-Rhythmus normalisiert und der Lustpegel wieder steigt, haben sich Präparate mit Tryptophan als schonend und hilfreich erwiesen. Tryptophan wird nicht nur eine libidosteigernde Wirkung nachgesagt, die Aminosäure wird bei Licht zudem zu Serotonin umgewandelt. Als Glückshormon hebt es die Stimmung und reduziert Stress, Ängste und Sorgen sowie Depressionen. Solche Lustkiller schaltet Serotonin wirksam aus. Doch Achtung: Serotonin ist im Bezug auf den Sexualtrieb nicht unumstritten. Das Hormon wird beim Mann beim Höhepunkt ausgeschüttet, wirkt dann als Gegenspieler zum Hormon Dopamin und macht den Mann unempfänglicher gegenüber sexuellen Reizen. Deshalb sollte man auf ein Übermaß an Serotonin verzichten.

Bei Dunkelheit wird Serotonin zu Melatonin umgewandelt. Es reguliert den nächtlichen Hormonhaushalt. So sorgt es für die ausreichende Bildung von Sexualhormonen (wie Testosteron) und einen gesunden Schlaf. Die stresslösende Wirkung von Melatonin kann sich außerdem positiv auf die Libido niederschlagen. Bei Tierversuchen von Prof. Dr. William Regelson und Dr. Walter Pierpaoli zeigte sich, dass bei der Verabreichung von Melatonin die Hoden und Eierstöcke im Alter nicht schrumpfen und der Sexualtrieb bis ins hohe Alter erhalten bleibt. Erfahrungsberichte deuten darauf hin, dass sich diese Beobachtungen auch auf den Menschen übertragen lassen.

Ein Beispiel für ein natürliches Mittel, das den Schlaf fördert, ist Zenbev. In ihm wird Tryptophan in einem bestimmten Verhältnis mit Dextrose kombiniert, die es beim Überwinden der Blut-Hirn-Schranke unterstützt. Natürliche B-Vitamine helfen bei der optimalen Verwertung. So kann im Gehirn aus dem Tryptophan über die Zwischenstufe Serotonin das Schlafhormon Melatonin hergestellt werden. Dabei entsteht nur so viel Melatonin, wie für einen erholsamen Schlaf benötigt wird. Das Getränkepulver Zenbev wird aus entölten, gemahlenen Kürbiskernen hergestellt und ist in den leckeren Geschmackssorten Schokolade und Zitrone erhältlich. Zenbev ist in Apotheken und im Onlineshop von Quintessence erhältlich.

Quelle/Text/Redaktion: www.wirthspr.de

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