Geschätzt fünf bis sieben Millionen deutschen Männern passiert es, dass „er“ nicht so will wie man(n) es gerne möchte. Potenzprobleme sind ein Phänomen, über das keiner gerne spricht. Kaum eine körperliche Einschränkung kratzt derart an der männlichen Eitelkeit. Kein Wunder, dass jährlich Unsummen ausgegeben werden, um wieder Standfestigkeit und Lust ins Leben zu bringen. Der Phantasie sind dabei scheinbar keine Grenzen gesetzt. Im Mittelalter vertraute man auf Grünkohl und Petersilie, in Asien sind immer noch Nashornpulver und Tigerextrakte beliebt.

Dabei sind es häufig Alltäglichkeiten, die die Libido beeinträchtigen. Eine Studie aus Chicago, welche im Fachblatt „JAMA“ veröffentlicht wurde, entlarvt zum Beispiel Schlafmangel als Übeltäter. An der Studie der Medizinerin Eve Van Cauter nahmen Männer im Durchschnittsalter von 24 Jahren teil. Diese wurden vorher gründlich untersucht, bevor sie in ein Schlaflabor geschickt wurden. Zuerst durften sie drei Nächte bis zu zehn Stunden lang schlafen, danach folgten acht Nächte mit weniger als fünf Stunden Schlaf. Am jeweils letzten Tag dieser beiden Phasen wurde ihnen innerhalb 24-Stunden alle 15 bis 30 Minuten Blut abgenommen und untersucht.

Das Ergebnis: die Woche Schlafmangel hatte sich deutlich auf die Testosteronwerte niedergeschlagen. Der Testosteronspiegel war auf das Niveau eines 40-jährigen gesunken (rund 10-15 %). Das Hormon Testosteron wird bei Männern im Hoden hergestellt und steuert neben der Entwicklung der männlichen Geschlechtsorgane und Spermien auch die Libido sowie den Knochen- und Muskelaufbau. Gerade im Schlaf werden besonders große Mengen des Hormons ausgeschüttet. Schläft man zu wenig, verspürt man bald mangelnde Lust, schlechte Stimmung und Abgeschlafftheit.

Der Hormonhaushalt macht´s

Kurz gesagt: wer ausreichend schläft, hat mehr Lust. Allerdings ist nicht jeder mit einem gesunden Tag-Nacht-Rhythmus gesegnet. Alleine in Deutschland leiden über 20 Millionen Menschen unter Schlafstörungen. Einzelne Nächte, in denen man nicht zur Ruhe kommt, sind noch nicht besorgniserregend. Wenn sich allerdings schlaflose Nächte aneinanderreihen, sollte man dringend aktiv werden.

Damit sich der Tag-Nacht-Rhythmus normalisiert und der Lustpegel wieder steigt, haben sich Präparate mit Tryptophan als schonend und hilfreich erwiesen. Tryptophan wird nicht nur eine libidosteigernde Wirkung nachgesagt, die Aminosäure wird bei Licht zudem zu Serotonin umgewandelt. Als Glückshormon hebt es die Stimmung und reduziert Stress, Ängste und Sorgen sowie Depressionen. Solche Lustkiller schaltet Serotonin wirksam aus. Doch Achtung: Serotonin ist im Bezug auf den Sexualtrieb nicht unumstritten. Das Hormon wird beim Mann beim Höhepunkt ausgeschüttet, wirkt dann als Gegenspieler zum Hormon Dopamin und macht den Mann unempfänglicher gegenüber sexuellen Reizen. Deshalb sollte man auf ein Übermaß an Serotonin verzichten.

Bei Dunkelheit wird Serotonin zu Melatonin umgewandelt. Es reguliert den nächtlichen Hormonhaushalt. So sorgt es für die ausreichende Bildung von Sexualhormonen (wie Testosteron) und einen gesunden Schlaf. Die stresslösende Wirkung von Melatonin kann sich außerdem positiv auf die Libido niederschlagen. Bei Tierversuchen von Prof. Dr. William Regelson und Dr. Walter Pierpaoli zeigte sich, dass bei der Verabreichung von Melatonin die Hoden und Eierstöcke im Alter nicht schrumpfen und der Sexualtrieb bis ins hohe Alter erhalten bleibt. Erfahrungsberichte deuten darauf hin, dass sich diese Beobachtungen auch auf den Menschen übertragen lassen.

Ein Beispiel für ein natürliches Mittel, das den Schlaf fördert, ist Zenbev. In ihm wird Tryptophan in einem bestimmten Verhältnis mit Dextrose kombiniert, die es beim Überwinden der Blut-Hirn-Schranke unterstützt. Natürliche B-Vitamine helfen bei der optimalen Verwertung. So kann im Gehirn aus dem Tryptophan über die Zwischenstufe Serotonin das Schlafhormon Melatonin hergestellt werden. Dabei entsteht nur so viel Melatonin, wie für einen erholsamen Schlaf benötigt wird. Das Getränkepulver Zenbev wird aus entölten, gemahlenen Kürbiskernen hergestellt und ist in den leckeren Geschmackssorten Schokolade und Zitrone erhältlich. Zenbev ist in Apotheken und im Onlineshop von Quintessence erhältlich.

Quelle/Text/Redaktion: www.wirthspr.de

Wie fit sind Sie wirklich?
Die Bio-Impedanz-Analyse sagt es Ihnen.

Wussten Sie, dass der Zeiger an der Waage nicht viel über Ihre Gesundheit aussagen muss? Das liegt daran, dass eine herkömmliche Waage unter anderem das wichtige Verhältnis von Fett- und Muskelgewebe nicht berücksichtigt.

Dabei ermöglicht die so genannte Bio-Impendanz-Analyse in nur 20 Sekunden eine detaillierte Aufstellung Ihres Fitnesszustands. Dafür tippt man zuerst Geschlecht, Alter, Größe und Gewicht der Testperson in das Gerät, z.B. den Biodynamics BIA 310e Bioimpedanz-Analyzer (erhältlich unter www.art-of-beauty.com), ein. Sensorpads werden an Handgelenk und Fußknöchel angelegt und mit einem Sensorkabel an das Gerät angeschlossen. Die Testperson muss sich im Gegensatz zu vielen anderen Untersuchungen nicht entkleiden.

Um den elektrischen Widerstand zu messen, wird Strom mit niedriger Spannung durch den Körper geleitet. Der Vorgang ist nicht schmerzhaft. Die Test-Stromspannung liegt bei weniger als 1 Milliampere und damit weit unter der sensorischen Ebene des Menschen.

Mithilfe des gemessenen Widerstands werden der Anteil des Körperfetts und der Muskelmasse, der Stoffwechselgrundumsatz und der Wasserhaushalt ausgewertet. Mageres Gewebe leitet Strom, während Fettgewebe aufgrund seines geringen Wasseranteils dies kaum tut. Je niedriger der Widerstand ist, desto geringer ist der Anteil an Körperfett. Dabei ist die Messung überaus genau, wie klinische Forschungen bestätigen. Die Wissenschaftler der renommierten „Technology Assessment Conference“ haben unter der Schirmherrschaft des amerikanischen „National Institute of Health“ die Einsatzgebiete, den klinischen Nutzen und die Zuverlässigkeit der Bio-Impedanz-Analyse definiert und veröffentlicht.

Der Test beim BIA 310e Bioimpedanz-Analyzer dauert in der Regel 20 Sekunden. Das Ergebnis wird automatisch ausgewertet und mit individuellen Zielwerten zu Körperfett und Gewicht angezeigt. Mithilfe der PRINT-Taste werden die Resultate einfach über den eingebauten Drucker ausgegeben.

Der BIA 310e Bioimpedanz-Analyzer ist zuverlässig, wartungsarm und erschwinglich. Damit ist er auch für den persönlichen Wellness- und Fitnessbereich geeignet. Das Gerät wird komplett mit Sensor-Kabel, Elektroden, Drucker, Batterieladegerät, Benutzer-Handbuch und Tragetasche geliefert. Es ist zudem transportabel und wird durch einen aufladbaren Akku betrieben, der genug Strom liefert, um mehr als 100 Messungen durchführen zu können. Erst danach muss er wieder aufgeladen werden. Die Bediensprache ist von Haus aus deutsch, kann jedoch auf andere Sprachen umgestellt werden. Die Kundensoftware, mit der der Messverlauf dokumentiert und die Ernährungsempfehlungen ausgedruckt werden können, steht kostenlos in deutscher Sprache zum Download bereit.

Kosmetik- und Wellness-Institute erhalten von Art of Beauty (www.art-of-beauty.de) eine kompetente Beratung und Schulung für den Einsatz der Bio-Impendanz-Analyse.
Leser, die nach einem nahegelegenen Institut mit dem BIA 310e Bioimpedanz-Analyzer oder einem anderen hochwertigen Gerät aus dem Sortiment, wie z. B. den Ballancer®, suchen, hilft Art of Beauty ebenfalls gerne weiter.

* Hinweis: Die Aussagen zur Wirkung der beschriebenen Behandlungen und den geschilderten Zusammenhängen werden von der Schulmedizin aufgrund fehlender medizinischer, placebo-kontrollierter Studien nicht anerkannt. Jedoch werden mittlerweile in Deutschland, Österreich und der Schweiz ca. 660.000 Behandlungen im Jahr durchgeführt. Jeder Patient und Therapeut sollte eigenverantwortlich entscheiden, ob er dennoch diese Anwendungsoption für sinnvoll erachtet.

Über Art of Beauty:

Das Unternehmen wurde 1997 in Mittelfranken gegründet, steht jedoch in der Tradition Jahrzehnte langer Erfahrung im medizinischen Bereich. Daniel Kufer, Inhaber und Gründer von Art of Beauty e. K. und der DecouVie GmbH, ist ausgebildeter Drogist wie schon sein Urgroßvater, der 1896 eine Medizinal-Drogerie und einen Ärztebedarfhandel gründete. Dieses überlieferte Wissen verbindet Daniel Kufer bei Art of Beauty mit modernster Technik und seiner Erfahrung als ausgebildeter Kosmetiker. Zusammen mit Ärzten und Therapeuten werden erfolgreiche Produkt- und Behandlungskonzepte entwickelt, die in über 1500 Figur-, Fitness- und Kosmetikstudios sowie Arztpraxen Einzug gehalten haben. Abgedeckt werden die unterschiedlichsten Bereiche der medizinischen Kosmetik und Medizintechnik vom Floating bis zum Ultraschall, vom Tiefenwärmesystem bis zur Vibrationsplattform. Herzstück der Produktpalette ist der Ballancer^®, bei dem mittels apparativer Lymphdrainage Cellulite, Fettpölsterchen und Stress abgebaut werden.

Mit Partnern im In- und Ausland ist Art of Beauty in der Lage, dem Kunden vor Ort kompetent bei Fragen und Problemen zur Seite zu stehen. Stetige Weiterentwicklungen in Zusammenarbeit mit internationalen Forschern und hohe Qualität stehen bei den Produkten neben benutzerfreundlicher Bedienung, Anwendungssicherheit und Rentabilität im Mittelpunkt. Dabei ist Art of Beauty gegenüber Anregungen, Vorschlägen und Marktbeobachtungen von Kunden aufgeschlossen. Denn nur so kann gewährleistet werden, dass der Anwender genau das bekommt, was er will und braucht. All das spiegelt sich im entgegengebrachten Vertrauen der vielen regelmäßigen und zufriedenen Kunden wider.

Wer unter einer Krankheit leidet, hat oftmals mit vielen Fragen und Alltagsproblemen zu kämpfen. Da hilft vielfach der Austausch mit ebenfalls Betroffenen – in einer Selbsthilfegruppe. Viele der Gruppen aus dem Kreis Borken präsentieren sich beim Selbsthilfetag in Bocholt am Sonntag, 28. September. In loser Folge stellen wir einige dieser Selbsthilfegruppen aus dem Kreisgebiet vor – heute: Die Selbsthilfegruppe für Menschen mit Nahrungsmittelunverträglichkeiten Rhede und Umgebung.

Durchfall, Übelkeit, Erbrechen – die Beschwerden sind vielfältig, wenn jemand etwas Falsches gegessen hat. Für manche Menschen bedeutet „etwas Falsches“ aber eine dauerhafte Einschränkung – wenn sie von einer Nahrungsmittelunverträglichkeit betroffen sind. „Die Zahl der Menschen, die unter Nahrungsmittelunverträglichkeiten wie Fruktose-, Laktose-, Histaminintoleranz und Gluten leiden, steigt“, sagt Sarah Pillen. Sie ist Mitglied der Selbsthilfegruppe für Menschen mit Nahrungsmittelunverträglichkeiten Rhede und Umgebung. „Für viele Betroffene ist der Alltag schwierig zu meistern.“

Aus diesem Grund haben sie und ihre Mitstreiter 2010 die Selbsthilfegruppe für Betroffene und deren Angehörige ins Leben gerufen. Regelmäßig ist zum Treffen in das Paul-Gerhard-Haus in Rhede eingeladen. Dort steht vor allem der Austausch mit anderen Betroffenen im Mittelpunkt, daneben auch Aufklärungsarbeit. „Die größten Probleme sind oftmals die Unwissenheit, welche Unverträglichkeit man selber hat und die vielen Arztbesuche – oftmals ohne Ergebnis“, erläutert Pillen. So besucht die Gruppe auch Vorträge von Fachleuten oder lädt Experten zu den Treffen ein.

Dabei ist längst nicht nur der „Bauch“ betroffen: Die Folgen der Nahrungsintoleranz, können je nach Art der Unverträglichkeit auch Kopfschmerzen, Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten oder Schwindel, Schwellungen und Juckreiz der Lippen, Hautausschlag oder sogar psychische Begleiterscheinungen sein. „Und die Symptome müssen nicht unmittelbar nach dem Verzehr der Lebensmittel auftreten“, erläutert Sarah Pillen.

Steckbrief:

Name: Selbsthilfegruppe für Menschen mit Nahrungsmittelunverträglichkeiten Rhede und Umgebung

Kontakt: Sarah Pillen, E-Mail: shg.nahrungsintoleranzen.rhede@googlemail.com

Treffpunkt: regelmäßig freitagabends im Paul-Gerhard-Haus, Nordstraße 39, Rhede; Nähere Informationen auf Anfrage

Quelle/Text/Redaktion: Pressestelle Kreis Borken/Ellen Schlütter
kreis-borken.de